En la boca viven millones de bacterias, incluido el Streptococcus mutans, que puede causar caries, gingivitis, placa, mal aliento y otras enfermedades. Cuidar diariamente de la boca es importante.
En la tradición ayurvédica, las personas masajean o rascan sus lenguas con la creencia de que se convertirán en mejores oradores públicos, serán así más conscientes de sus palabras y podrán expresarse desde el corazón. Según el maestro de Kundalini Yoga y experto prenatal, Gurmukh, la lengua es el segundo músculo que se forma durante el desarrollo de un bebé en el útero (el primero es el corazón). Por lo tanto, “se habla desde el corazón”. Gurmukh, mientras estudiaba en la India, aprendió cómo masajear la lengua.
Esta práctica puede desencadenar miles de funciones físicas, mentales y espirituales. En la India, ‘oil pulling’(terapia de extracción con aceite) es una práctica diaria que ayuda a tener una boca sana. Para hablar desde el corazón con dientes blancos y aliento fresco (o si solo quiere una boca limpia), te recomendamos hacer ‘oil pulling’.
Oil pulling – Terapia de extracción con aceite
La terapia de extracción con aceite es simple y se sugiere que se haga a diario. Las bacterias son liposolubles, por lo que al introducir aceites grasos, la bacteria es extraída del cuerpo y consumida por el aceite.
Esta eliminación ayuda a nuestro cuerpo con sus funciones naturales de limpiar la boca primero. Se ha demostrado que esta práctica ayuda con las caries, la gingivitis y otras enfermedades dentales. En 2008, un estudio mostró una reducción significativa de bacterias en la boca con el uso de aceite de coco.
En otro estudio, del Instituto de Investigación Bioscience del Instituto Athlone de Tecnología en Irlanda, el Dr. Damien Brady dijo: La incorporación de aceite de coco modificado con enzimas en los productos de higiene dental sería una alternativa atractiva a los aditivos químicos, ya que funciona con concentraciones relativamente bajas. Además, con el aumento de la resistencia a los antibióticos, es importante que centremos nuestra atención en nuevas formas de combatir la infección microbiana.
Instrucciones:
1. Coge una cucharadita de aceite de coco o de semilla de sésamo, colócalo en tu boca y mantenlo dentro de tu boca por 20 minutos sin tragar.
2. Después de 20 minutos, escupe el aceite. Cuando escupas el aceite, intenta que sea dentro de un recipiente para aceite, ya que el aceite puede obstruir drenajes, corroer tuberías y ser perjudicial para los sistemas de drenaje públicos.
