Yo realmente lo creo. Dejar ir deja espacio a la realidad de lo que es, en lugar de lo que esperabas, querías que fuera, proyectabas o anticipabas.
Dejar ir puede ser difícil e insoportablemente doloroso o puede ser simplemente como quitarse una tirita. De cualquier manera, al final de dejar ir se encuentra la liberación, la relajación, la aceptación.
Esto no quiere decir que siempre sea un proceso rápido, o que siempre sea el momento adecuado para dejar ir. Como el tiempo es algo que no podemos controlar, cuando estamos en un momento en el que aparentemente aún no es el momento de dejar ir, es el momento de dejar de intentar desesperadamente dejar ir. Jajaja. Suena como un trabalenguas, pero es la realidad.
Algunas cosas simplemente no son posibles de controlar o manipular, no pueden acelerarse o acortarse. Necesitan tiempo para llegar a su fecha de vencimiento natural, nos guste o no. Esas son buenas prácticas para dejar de querer dejar ir y, por lo tanto, rendirse al hecho de que aún no hemos terminado con ese tema en particular.
Y hay momentos en los que no es el momento de dejar ir, incluso si parece fácil, posible o tentador. Entonces es hora de aferrarse o luchar por algo, tomar una postura o acción para manifestarlo o sostenerlo.
Sé que todo esto suena bastante vago, pero en cuanto lo sientes, tendrá sentido. Creo que todos han experimentado de lo que estoy hablando… Todo el mundo conoce esa delgada línea entre aferrarse a algo o soltarse, ese momento en el que simplemente es una decisión, saltar o no saltar. Abrir la mano o mantenerla apretada. Estar tenso o relajarse.
A menudo experimento esta situación en las relaciones, en esos pequeños momentos de disputas, cuando la irritación o el estrés enfatizan las cosas que te molestan en el otro y cuando es fácil entrar en un clásico episodio de ‘pero hiciste esto y dijiste esto’. En exactamente esos momentos tienes la elección ante ti. Dejar ir o no soltar.
¡Déjalo ir! Esos son los hermosos experimentos de cómo una contracción puede liberarse simplemente eligiendo dejar ir. Claro, se necesita práctica, conciencia y voluntad. Se necesita dejar el pasado para vivir en el presente. Borrar la pizarra.
Siempre, siempre, siempre es una opción.
También conozco bien esos momentos en los que dejar ir sería la opción más fácil y más atractiva y, sin embargo, algo me dice que no es el momento de dejarlo ir. En ese momento perseverar es la opción, a pesar de que sea más fácil dejar ir. No darse por vencido, no tirar la toalla, no a regañadientes, no renunciar, sino seguir adelante.
O, permaneciendo en el camino que elegiste. Eso también puede ser tenacidad. En cierto modo, es un dejar ir también. Un dejar de querer que sea de otra manera. Simplemente estar en paz con eso. Y luego, eventualmente, sin ningún empujón o empujoncito, de repente todo se mueve.
Por supuesto, uno también puede elegir la ruta de presionarse a si mismo, pero en mi experiencia es un proceso difícil, doloroso y bastante tedioso. Estás luchando con resistencia. Estás nadando contra la corriente. Es un esfuerzo que consume más energía, es frustrante y agotador.
La parte difícil es que el ego puede salir adelante, y de alguna manera astutamente nos convence de que es el camino a seguir, a pesar de que todas las señales te dicen que no. Relájate. El río te llevará a donde tengas que ir.
Tomemos, por ejemplo, una relación, a veces puedo ver literalmente esa mente astuta que quiere aferrarse a su vida a pesar de todo lo que veo que no me gusta, convertir ratones en elefantes, simplemente porque sí. La negatividad se alimenta como un parásito.
“¡Ven y echa esa vieja historia en la mezcla para que ese fuego se convierta en un rugido, vamos!”.
Se necesita determinación y un poco de distancia para decir que no, no voy a hundirme más en ese agujero de conejo sin fin.
Me quedo aquí, con el hombre que está sentado frente a mí. No es el que quiero que sea en un mundo idealizado, o el que yo le hago ver con mis proyecciones distorsionadas.
Dejar ir las expectativas. Entonces podrás ver qué hay realmente allí, qué o a quién realmente estás mirando. La presencia tiene una realidad completamente distinta a la que a menudo está manchada y oscurecida por nuestros apegos y expectativas acumulados.
Por supuesto, a menudo es un proceso desafiante. Pero la práctica ayuda. Practicarlo en esos pequeños momentos en los que puedes gritarle a alguien que chocó contra ti en la calle, o puedes decidir dejarlo pasar. En ese momento en que tu mente te acosa con la culpa de haber olvidado el cumpleaños de tus amigos, déjalo ir. La resistencia al estiramiento en tu asana, no pasa nada. Practica, se vuelve más fácil y ligero y más lúdico.
Dejar ir es la clave de la felicidad. Al menos uno de ellas. Inténtalo. Ahora. Aquello que te mantiene despierto por la noche o te come por dentro, solo déjalo ir. Abre la mano, relaja el agarre, mira qué parte de ti todavía quiere agarrarse a él, a pesar de que te está manteniendo como rehén y fortaleciendo tu energía. Reconoce. Respira. Ríndete. Y déjalo ir.
Y antes de que lo sepas se habrá ido. Y en su lugar está el espacio. Presencia. Felicidad.
Con amor,
Kanika
Cofundador DIMA Mallorca – Centro para la vida consciente
www.dimamallorca.com
