Im Mund leben Millionen von Bakterien, einschließlich den Streptococcus mutans, die Karies, Gingivitis, Plaque, Zahnfäule, Mundgeruch und andere bedrohliche Krankheiten verursachen können. Die Reinigung von Mund und Zunge ist grundlegend, einfach und wichtig.
In der Tradition des Ayurveda massieren oder schaben sich die Menschen die Zunge, mit der Überzeugung, dass sie bessere öffentliche Redner werden, mit ihren Worten achtsamer sein werden und sich aufrichtig aus dem Herzen ausdrücken können. Laut Kundalini Yoga Lehrer und Prenatal-Experte, Gurmukh, ist die Zunge der zweite Muskel der sich während der Entwicklung eines Babys im Uterus bildet (der erste ist das Herz). Daher “spreche aus dem Herzen”. Gurmukh lernte während seiner Studien bei Yogis in Indien die Praxis der Zungenmassage. Diese Praxis kann tausende von physischen, mentalen und spirituellen Funktionen hervorrufen.
In Indien ist das Öl ziehen eine tägliche Praxis, die einen gesunden Mund fördert. Um aus dem Herzen mit perlweißen Zähnen und frischem Atem zu sprechen (oder wenn Sie einfach nur einen sauberen Mund haben wollen), versuchen Sie es mit Öl ziehen.
Öl ziehen – Oil pulling
Das Öl ziehen ist simpel und sollte täglich durchgeführt werden. Bakterien sind fettlöslich, und durch das Einführen fetter Öle werden die Bakterien aus dem Körper gezogen und vom Öl aufgenommen. Diese Entfernung der Bakterien unterstützt unseren Körper in erster Linie bei seinen natürlichen Funktionen der Reinigung des Mundes. Es hat sich gezeigt, dass diese Praxis bei Karies, Gingivitis und Zahnfäule hilft. Im Jahr 2008 zeigte eine Studie, dass Bakterien im Mund mit Kokosöl deutlich reduziert werden. In einer anderen Studie sagte Dr. Damien Brady am irischen Bioscience Research Institute des Athlone Institute of Technology:
Das Einbringen von enzymmodifiziertem Kokosnussöl in Zahnhygieneprodukte wäre eine attraktive Alternative zu chemischen Additiven, insbesondere da es in relativ niedrigen Konzentrationen arbeitet. Mit zunehmender Antibiotikaresistenz ist es wichtig, dass wir uns neuen Möglichkeiten zur Bekämpfung von mikrobiellen Infektionen widmen.
Anleitung:
1. Nehmen Sie einen gehäuften Teelöffel Kokosöl oder Sesamöl, stecken Sie es in den Mund und spülen Sie es etwa 20 Minuten ohne zu schlucken.
2. Spülen Sie das Öl nach 20 Minuten aus. Achten Sie darauf, das Öl nach draußen oder in einen Behälter zu geben, der für Öl vorgesehen ist. Denn sonst können Abflüsse verstopfen, Rohre korrodieren und den öffentlichen Wassersystemen schaden.
