Estamos viviendo tiempos tan interesantes, tantos cambios, tantas primeras veces, tanta incertidumbre que trae toda la gama de emociones, desde el miedo, la pérdida y la preocupación hasta la esperanza, la confianza y la sensación de renovación. Ha sido interesante y aún lo es, navegar a través de estos cambios y observar las diferentes reacciones emocionales que han causado en mí y en las personas que me rodean.
Tengo y sigo dependiendo de las muchas herramientas de apoyo que he aprendido a usar y aplicar por mí mismo. Esto incluye todo lo que nutre mi cuerpo, mi espíritu, mi corazón y mi alma.
La parte más complicada de aplicar el conocimiento que tengo y las prácticas que conozco en mí mismo es la disciplina. Solo pude encontrar la disciplina para mis prácticas cuando ya sufría de ansiedad y preocupación. En este estado de carencia, miedo y confusión, recurriría a la disciplina en busca de estructura y apoyo.
Igual que si regásemos una planta solo una vez, veo cómo las hojas están colgando por negligencia y necesidad de agua. Suelo moverme de un extremo a otro, de sequía a inundación, de sequía a inundación.
Durante la época de sequía, el suelo se vuelve polvoriento y duro, perdiendo su vitalidad y riqueza. La planta se abastece de sus propias reservas en este entorno inhóspito. Verter agua en esta tierra sólida tiene un efecto de corto tiempo, el agua no se puede absorber, simplemente corre a través del suelo polvoriento y duro, lavando sus minerales y fertilidad, las raíces de la planta solo pueden recuperar un poco de agua. Esta planta sobrevivirá, vivirá, pero lo más probable es que no se esfuerce.
La planta y el suelo necesitarían ser nutridos, con tiempo, atención y cuidado. Habrá que remojar el suelo con agua durante uno o dos días, fertilizando el suelo con materia orgánica, tal vez incluso trasplantando la planta para un nuevo comienzo y para seguir proporcionando ese lugar para el crecimiento y el desarrollo.
He pasado muchos años de mi vida viviendo en esta dinámica, trabajando incansablemente hasta el punto de agotamiento total, luego colapsando y arreglando rápidamente mi necesidad de descansar tomando breves pausas para cargar mi batería desde el agotamiento hasta un estado en el que pudiera funcionar.
Trabajar y vivir una vida que constantemente nos pide un poco más de lo que tenemos es vivir una vida al límite y en un estado de agotamiento constante. Un estado que se establece después de que se agota la reserva. Modo de supervivencia. Luego, una solución rápida aquí y allá, una semana de vacaciones, una noche de fiesta con amigos, yoga una vez a la semana y tal vez una meditación cuando hay tiempo.
Literalmente me ha llevado años nutrirme desde un lugar en el que me siento cargado y capaz. Muchos días y semanas de descanso e inmersión y bastantes macetas nuevas con tierra fresca para un nuevo comienzo. Todavía estoy aprendiendo a controlarme y a encontrar y adaptarme a un ritmo en el que pueda llevar mi vida fuera del agotamiento, en un estado en el que me sienta nutrido, sano y vivo.
Es en este estado de plenitud, de satisfacción que puede emerger una calma interior, una ternura y suavidad. Este ablandamiento nutre a mis seres queridos, mi comunidad, que a cambio me nutre.
Así como la tierra fértil proporciona el terreno para que la vida vegetal florezca y crezca, nos nutrimos a nosotros mismos y a nuestro entorno para que luego ellos puedan nutrirnos. Un ciclo en el que todo lo que damos, se nos devuelve y nos recarga constantemente.
Entonces, cuando tengas dudas sobre hacer algo por ti mismo que nutra tu mente, cuerpo y / o espíritu, ¡dátelo a ti mismo!
Todos nos beneficiamos de que tú mismo te nutras, porque al nutrirte tú, nutres a los que tienes alrededor.
Con amor,
Charu Eliza Hermsdorf
Co-fundador de DIMA Mallorca, A Center for Conscious Living
Mediador y consejero de conflictos en MediateBerlin
www.mediateberlin.com
