La importancia de conectar contigo mismo

Una de nuestras mayores virtudes como seres humanos es la capacidad de amar, de tener empatía y de tener sentido del humor. Sentir gratitud, aprecio y ternura. Es lo que a menudo se denominan cualidades del corazón, cualidades que forman parte natural del ser humano.

Dentro de cada uno de nosotros está la capacidad de sanar las relaciones -nuestra relación con nosotros mismos, así como nuestras relaciones con otras personas y con todo lo que encontramos cada día en nuestras vidas.

Esta forma de sanar también podemos llamarla despertar. Despertar a lo que realmente somos, nuestro verdadero yo. No se trata de un proceso en el que te conviertes en otra persona, en alguien que te hace sentir ‘mejor’. Se trata de un proceso en el que buscamos desvelar el potencial que es inherente a nosotros.

Se necesita valor para ser quien somos en lo más profundo de nuestro ser. Descubrir nuestra esencia puede convertirse en una especie de salvación, un halo de esperanza entre las nubes oscuras que estamos experimentando.

Nuestro verdadero ser no se encuentra en las emociones ni en la historia de nuestra vida, que es más bien una expresión de nuestro ser confuso. El verdadero ser es lo que se revela más y más a medida que la mente se relaja y se vuelve intrépida, reconociendo que la vida es un proceso, es un flujo libre y no experiencias que se suceden una tras otra.

Este proceso revelará todas las cualidades inconmensurables del corazón: amor, compasión, alegría, ecuanimidad y también gratitud, ternura y muchas más. También incluye la soledad, la tristeza y el miedo. Lo más importante de la práctica consiste en entrenarse en no intentar escapar de lo incómodo cuando surge, para con el tiempo poder abrazarlo. Para sanar, para despertar, tengo que convertirme en mi propio amigo. Conocerte y conectar contigo mismo comienza con abrirte y practicar la compasión, aceptándote y amándote a ti mismo por completo. Para luego poder extender ese amor a los demás.

Kanika M. Frings
Co-Founder at DIMA, Mystery School, Mallorca, ES
www.dimamallorca.com