Me gustaría hablar sobre el silencio. No el silencio como falta de sonido, ese que requiere la ausencia total de ruido, sino el silencio que existe a pesar del ruido, a pesar de la conmoción. El silencio interior.
Los maestros han hablado de este tema durante cientos de miles de años, es este silencio el que no se puede expresar con palabras y, sin embargo, me parece valioso recordarnos exactamente ese silencio, incluso si las palabras no pueden, hazle justicia.
Es el silencio que emana la naturaleza, el silencio que tiene una quietud en su corazón, incluso en el ojo de una tormenta.
Osho, gurú indio, habló sobre la importancia de la meditación activa para la gente de Occidente. A menudo señaló que las personas que viven en Oriente están más acostumbradas a la meditación, han integrado la “sesión silenciosa” en su cultura durante siglos y, por lo tanto, tienen menos dificultades para domar la mente, pero Occidente no lo ha hecho, por lo que ve un desafío en esta práctica.
Por eso creó meditaciones para la mente occidental. Una mente ocupada, parloteante, ruidosa. Una mente que actúa irritada cuando se enfrenta con nada, con silencio, con quedarse quieto. Apoyó la teoría de que la mente occidental tiene que pasar por la catarsis y la expresión antes de poder caer en un silencio.
Esta ha sido mi experiencia también, tanto a nivel personal como profesional. He visto en mí mismo cómo la práctica de la liberación emocional es una puerta de entrada a una cualidad de silencio a la que apenas podría haber accedido dentro de mí sin ella. He visto los mismos fenómenos en cientos de personas que no tenían forma de encontrar la paz dentro de sí mismos con sus mentes molestándolos en los momentos vacíos.
A través de la meditación activa, la catarsis, el procesamiento, la terapia y las técnicas de liberación, la mente parece ser más capaz de rendirse al espacio silencioso que, por alguna razón, parece una amenaza sin serlo.
Aprendí a amar estos procesos que permiten que surja el silencio como consecuencia de ellos, en lugar de soportar un arduo y, a menudo, tortuoso, procedimiento de atravesar el ataque de los pensamientos hasta que la mente se haya agotado.
Cultivar este silencio interno, creo, es la respuesta a los problemas que enfrenta nuestra sociedad en este momento. Una sociedad donde el silencio y la inacción son desalentadores y escépticamente consideradas ineficientes.
La incapacidad para reducir la velocidad, descansar en uno mismo, disfrutar el momento tal como es, sentir lo suficiente sin tener que hacer nada, no solo nos está enfermando, sino que está destruyendo nuestro entorno.
¿Cómo podemos respetar y apreciar nuestro entorno y las personas que lo rodean si ni siquiera podemos respetarnos y apreciarnos a nosotros mismos? El silencio es el comienzo.
Y para que surja el silencio, necesitamos disminuir la velocidad, necesitamos expresar lo que reprimimos, necesitamos sentir lo que tratamos de no sentir, necesitamos enfrentarnos a lo que estamos huyendo.
Podría hablar durante horas sobre esta necesidad. Por qué la presión y la velocidad de nuestro tiempo nos mantienen alejados de estar aquí y ahora con nosotros mismos y entre nosotros.
La mayoría de nosotros conocemos y entendemos la necesidad y la urgencia de esto, pero es hora de que, como individuos y como colectivo, demos el siguiente paso y lo implementemos en nuestras vidas. Atrévete a “ser el cambio que quieres ver en el mundo” como dijo Gandhi.
El cambio comienza con nosotros, y encontrar silencio dentro de nosotros es primordial para ese cambio.
Sé que a veces es imposible y va en contra de la intuición para muchos de nosotros alejarnos de las temáticas habituales, exponer auténticamente quiénes somos y cómo somos, decir que no a la distracción y sí a la introspección, pero también sé que esto es lo que va a traer el cambio. Un paso a la vez, una persona a la vez.
Más silencio significa más paz, más paz significa más amor, más amor significa un mundo mejor.
Comencemos con más silencio, el resto seguirá.
Con amor, Kanika Frings _ kanikafrings.com / dimamallorca.com
