El yoga ES meditación – un viaje al interior

Un estudio sobre las prácticas de yoga ha revelado que el yoga solo puede considerarse yoga cuando el esfuerzo y el enfoque están en el espacio interior, en lo interno, cosa que queda más en evidencia más en los Yoga Sutras. Este ejercicio también se denomina como una práctica de meditación. No se trata simplemente notar nuestros sentimientos, sino más bien gira en torno a una conexión particular con los procesos internos por los que realmente te conmueves, no solo por la información que se le da a los sentidos.

Las prácticas de respiración (pranayama) se han recomendado como una técnica clave para tocar el espacio interior. Además, lo que es el yoga, es esencial para la auto-reflexión, la autoconciencia y la voluntad completamente honesta y abierta de captar un comportamiento y cambiarlo. La respiración, con posturas y limpiezas, puede cultivar un proceso así, pero igualmente debes de estar dispuesto a participar, mirar y hacer cualquier cambio necesario, que generalmente culmina en dejar ir, deshacerte y priorizar el menos en lugar de más. No es más práctica lo que se necesita, sino una práctica bien entendida y perspicaz. Al principio todo lo que verás son los elementos de cada práctica.

Se necesita tiempo, más dedicación, buena voluntad y amor, para que todos se unan. Con el tiempo, los elementos de cada técnica, desde la postura, la respiración y las prácticas conscientes, se fusionan de forma sinérgica para dar proporcionar la meditación. La meditación es yoga, prácticas hechas con conciencia.

Paul Dallaghan
CEO y cofundador
Samahita International Co., Ltd

* Paul Dallaghan visitará y organizará un retiro muy especial en Cal Reiet en junio de 2020. ¡Estén atentos para más información!

Biografía Paul Dallaghan 

Yogi – educador – emprendedor
Paul es uno de los empresarios pioneros en el mundo del retiro de bienestar, habiendo establecido Centered Yoga en 1999 en Nueva York y en Samahita Retreat en 2003 en Tailandia, liderando el campo en cómo el yoga, la aptitud física, el cuerpo y la mente, la desintoxicación y la meditación está incorporada a la industria de la hospitalidad. Paul completó sus estudios académicos iniciales en Economía y Negocios, pero debido a una experiencia personal temprana de la naturaleza interna de la meditación, fue conducido en una búsqueda personal del significado y lo que tenía sentido en su vida. Durante los últimos 25 años se ha sumergido en el camino del yoga y la meditación, estudiando y practicando a un nivel avanzado, en gran parte en la India, para convertirse en uno de los principales maestros de yoga (asana y pranayama) y prácticas de meditación. . Tuvo la suerte de pasar muchos años con su maestro principal en pranayama y el proceso de meditación, Sri O.P. Tiwari, y ahora está en condiciones de llevar a cabo estas enseñanzas y la tradición de Kuvalayananda. Fue uno de los pocos dedicados a pasar muchos años viviendo en Mysore en los viejos tiempos de Ashtanga Vinyasa, certificado, con experiencia en Asana. Fue seleccionado por el Departamento de Antropología de la Universidad de Emory (Atlanta, GA, EE. UU.) para un trabajo de doctorado con un enfoque en los aspectos culturales y científicos de la práctica y el conocimiento del yoga. Como empresario, científico y maestro, Paul valora el aprendizaje y el intercambio, ayudando a otros a mejorar sus vidas. Es el feliz padre de dos niños, cree que todo lo que haces en la vida debe basarse en la alegría y en la diversión. Divide el tiempo entre los Estados Unidos para los estudios, India para la investigación, Tailandia para la enseñanza y los negocios, y frecuentemente se le pide que hable y enseñe en muchos lugares del mundo.