Ich würde gerne über Stille sprechen. Nicht die Stille, die keine Geräusche hat, die völlige Abwesenheit von Lärm erfordert, sondern die Stille, die trotz Lärm und Aufregung herrscht. Die innere Stille.
Die Meister sagen seit Hunderttausenden von Jahren, es ist diese Stille, die nicht in Worte gefasst oder durch sie ausgedrückt werden kann, und dennoch finde ich es wertvoll, sich gegenseitig an genau diese Stille zu erinnern, auch wenn Worte ihr nicht gerecht werden können.
Es ist die Stille, die die Natur ausstrahlt, die Stille, die selbst im Auge eines Sturms eine Stille im Herzen trägt.
Osho, der indische Guru der Erleuchtung, sprach über die Bedeutung aktiver Meditation für die Menschen im Westen. Er wies oft darauf hin, dass der Osten an Meditation gewöhnt ist, das „stille Sitzen“ seit Jahrhunderten in ihre Kultur integriert hat und daher weniger Schwierigkeiten hat, den Geist zu zähmen, aber der Westen hätte dies nicht und diese Praktiken seien eine große Herausforderung.
Daher schuf er Meditationen für den westlichen Geist. Ein Geist, der beschäftigt ist, der plappert, laut ist. Ein Geist, der sich gereizt verhält, wenn er mit Nichts konfrontiert wird, mit Stille, mit Stillsitzen. Osho befürwortete die Theorie, dass der westliche Geist erst durch Katharsis und Ausdruck gehen muss, bevor er in Stille verfallen kann.
Dies war auch meine persönliche und berufliche Erfahrung. Ich habe es an mir selbst beobachtet, wie die Praxis der emotionalen Befreiung ein Tor zu einer gewissen Qualität der Stille ist, auf die ich ohne sie in mir selbst zu tragen kaum hätte zugreifen können. Ich habe das gleiche Phänomen bei Hunderten von Menschen gesehen, die keine Möglichkeit hatten, Frieden in sich selbst zu finden, während ihre Gedanken sie in leeren Augenblicken belästigten.
Durch aktive Meditation, Katharsis, Verarbeitung, Therapie und Release-Techniken scheint der Geist eher in der Lage zu sein, sich dem stillen Raum im Inneren hinzugeben, der sich aus irgendeinem Grund sonst bedrohlich anfühlt.
Ich habe gelernt, diese Prozesse zu lieben, die dazu beitragen, dass die Stille als Konsequenz daraus entsteht, anstatt eine mühsame und oft quälende Prozedur zu ertragen, bei der ich den Angriff der Gedanken durchgesessen habe, bis sich der Geist erschöpft hat.
Ich glaube, diese innere Stille zu kultivieren, ist die Antwort auf die Probleme, mit denen unsere Gesellschaft derzeit konfrontiert ist.
Eine Gesellschaft, in der Stille und Untätigkeit entmutigend und skeptisch als ineffizient verurteilt werden.
Die Unfähigkeit, langsamer zu werden, in sich selbst zu ruhen, den Moment so zu genießen, wie er ist, genug zu fühlen, ohne etwas tun zu müssen, macht uns nicht nur krank, sondern zerstört auch unsere Umgebung. Wie können wir unser Umfeld und die Menschen darin respektieren und schätzen, wenn wir uns selbst nicht respektieren und schätzen können? Stille ist der Anfang.
Und damit Stille entsteht, müssen wir endschleunigen, wir müssen ausdrücken, was wir unterdrücken, wir müssen fühlen, was wir nicht fühlen wollen, wir müssen uns dem stellen, wovor wir fliehen.
Ich könnte stundenlang über dieses Bedürfnis sprechen. Warum der Druck und die Geschwindigkeit unserer Zeit uns davon abhalten, hier und jetzt mit uns selbst und gemeinsam miteinander zu sein.
Die meisten von uns kennen und verstehen die Notwendigkeit und Dringlichkeit, aber es ist an der Zeit, dass wir als Individuen und als Kollektiv den nächsten Schritt gehen und ihn in unser Leben integrieren. Wagen Sie es, “die Veränderung zu sein, die wir in der Welt sehen wollen”, wie Gandhi sagte.
Veränderung beginnt mit uns und das Finden der Stille in uns selbst ist für diese Veränderung von größter Bedeutung.
Ich weiß, dass es sich für viele von uns manchmal unmöglich und kontraintuitiv anfühlt, von gewöhnlichen Handlungen Abstand zu nehmen und authentisch aufzudecken, wer und wie wir sind, „Nein“ zu Ablenkung und „Ja“ zu Introspektion zu sagen, aber ich weiß auch, dass dies eine Veränderung bewirken wird. Mit einem Schritt nach dem anderen, einer Person nach der anderen.
Mehr Stille bedeutet mehr Frieden, mehr Frieden bedeutet mehr Liebe, mehr Liebe bedeutet eine bessere Welt.
Beginnen wir mit mehr Stille, und der Rest folgt.
Mit Liebe,
Kanika Frings _ kanikafrings.com / dimamallorca.com
