In den Tagen auf der Insel, sollst Du Dich wieder mal richtig bewusst um Dich selbst kümmern. Loslassen was belastet! Dich leicht und frei fühlen!

Es erwartet Dich ein intensives und inspirierendes Programm mit integrierten Philosophieblöcken für den Alltag. Das Wochenende soll erfrischen, Deine Kraft erneuern und Dich in Deinem Gesundsein unterstützen.

***in German***

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***in Swedish***

Die traditionelle Seeschau Cleanse Woche findet zum ersten Mal im Cal Reiet, Holistic Center in Mallorca statt.
"Let food be your medicine, not only for humans, but also for our Mother Earth." Die Philosophie des Holistic Center Cal Reiet in Mallorca basiert auf einem achtsamen Austausch von Natur und Mensch.
Eines der Highlights im Cal Reiet ist eine innovative kulinarische Erfahrung basierend auf einer rein pflanzlichen Ernährung, welche ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Lokal angebaute Erzeugnisse mit Bio-Zutaten aus dem eigenen Küchengarten werden saisonal zubereitet, voller natürlicher und mediterraner Aromen.
Während der Cleansewoche werden täglich 2 köstliche Mahlzeiten plus 1 Fruchtsaft als Zwischenverpflegung serviert, welche speziell auf die Reinigung ausgerichtet sind. Im Kursgeld inbegriffen ist ein unterstützendes Treatment mit erfahrenen TherapeutInnen auf die individuellen Bedürfnisse angepasst.
Der Tag beginnt am Morgen mit einer Kundalini Yoga Praxis zur Reinigung aller Organe. Während des Tages bleibt Zeit für Spaziergänge am Meer, Massagen, Verweilen am Pool und die Seele baumeln zu lassen. Am Abend lässt Regula den Tag ausklingen mit Chanten von Mantras, Meditationen für den reinen Geist und Geschichten erzählen für die Seele. (Ausführlicher Zeitplan siehe Webseite).

Das Cal Reiet ist ein einzigartiges Refugium auf dem Land, eingebettet in üppige Mittelmeergärten, eine Oase der Düfte nach Erde, Meer und Sonne und der ideale Rahmen für die Vereinigung von Körper, Seele und Geist. Der Wellnessbereich umfasst eine Kabine für Schönheitsbehandlungen und einen Massagebereich im Freien. Der 20-Meter-Pool liegt wunderschön inmitten den Gärten des Refugiums. Das Fitness-Studio ist auf ein umfassendes Training mit Freihanteln und dem eigenen Körpergewicht ausgelegt (TRX-System) und bietet für das Cardio-Training einen Crosstrainer.
*** In German ***

Sie sind erfahren in der Führung von Mitarbeitern und sich selbst. Und Sie können viel mehr erreichen, wenn Sie Ihre eigenen, tief im Innern liegenden Ressourcen kennen und nutzen lernen.
Besondere mentale und physische Techniken erlauben es, Ihre verborgenen Kräfte zu erschließen. Sie zu erkennen und nutzen zu können, ist die Voraussetzung für eine Erweiterung Ihrer persönlichen Mittel als Führungskraft des eigenen Ichs und anderer.
Slatco Sterzenbach hat diese besonderen Techniken in vielen Jahren auf der Grundlage wissenschaftlicher Studien und eigener Tests für sich und seine Teilnehmer bestmöglich optimiert.
Im geschützten Rahmen begleiten der Extremsportler Slatco Sterzenbach Sie bis an Ihre physischen und psychischen Grenzen. Vertrauen und Offenheit ist die Basis für diese kompromisslose Expedition zum Kern Ihrer Persönlichkeit.
Besuchen Sie dieses Seminar nur, wenn Sie bereit sind, Ihre selbst gesetzten mentalen Grenzen zu überwinden, um Ihr volles Potenzial zu nutzen. Eine Grundfitness wird vorausgesetzt: Sie haben keine ernsthaften akuten Gesundheitsprobleme, die physische Anstrengungen verbieten würden.

Nach dieser Körper- und Geist-Selbsterfahrung werden Sie Ihre Vorhaben effektiver durchsetzen, wertorientiert und mutig führen, kraftvoll entscheiden sowie Ihre Ziele entschlossen erreichen.

Change your mind. Transform your body. Heal your soul.

***in German**

Nedenfor kan du lese mer om retreaten vi nylig arrangerte på nydelige Cal Reiet, Mallorca hvor vi hadde 6 dager fylt med ulike typer yoga, meditasjoner, workshops, stillhet, ro, tilstedeværelse, massasje, velsmakende vegetarmat og gode opplevelser, på en nydelig og lukseriøs herregård. De vakre omgivelsene gjorde det lett å finne roen og slappe av, samtidig som deltakerne fikk påfyll og hentet ny inspirasjon.

***in Norwegian***

Time to rest. Time to relax. Time for Yourself.
This weekend retreat is your moment to reconnect with yourself and calm your mind! Mindful Yoga in the morning, followed by a nourishing brunch. During the day there is plenty of time to relax and enjoy this magical hotel – or just do nothing… Stay by the pool; sip smoothies or book treatments in the Spa. We meet again in the late afternoon, for a second Mindful Yoga class, now followed by a delicious dinner. The dinner is prepared for us by one of Mallorca’s best cooks. You will love it! We end the day together in an evening meditation practice.

**In Danish and Swedish**All levels are welcome**

Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und tanke neue Energie mit Mindfulness, Yoga, Embodiment, leckerem Essen und neuen Bekanntschaften in einem atemberaubenden Ambiente. Genieße 6 Tage voller positiver Energie und viel Zeit für dich und dein Wohlbefinden. Nimm dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und lerne, wie du durch wertvolle Mindfulness Techniken, Yoga und Embodiment dein Leben transformieren kannst. Freue dich auf eine intensive Zeit voller inspirierender Workshops, Embodiment, Meditationen, Reflexion, Yoga, Natur, Entspannung und Achtsamkeit. An diesem Ort kannst du bewusst entschleunigen und neue Energie tanken, um dich wieder mit der besten Version von dir selbst zu verbinden.
** in German **

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***in Swedish***

BASE CAMP – WELLNESS FÜR GEIST & KÖRPER
“BASE your life!” Coaching

Willkommen beim ganzheitlichen Urlaub für “body and soul”:
BASE YOUR LIFE!

BASE steht für Bewegung, Achtsamkeit, Schlafen und Ernährung. Zu allen 4 Lebensbereichen erwarten dich spannende WORKSHOPS, FITNESS-EINHEITEN und KOCHKURSE. Ausgebildete Basenfasten-Berater & zertifizierte Entspannungstrainer verraten Dir, wie Du fit, gesund und glücklich dein Leben meisterst.

ENTDECKE DICH SELBST NEU IN DIESEM URLAUB: Gönne Dir echte Erholung, lerne im stressigen Alltag Deinen eigenen Rhythmus zu finden – und schöpfe neue Energie aus dem BASE-Lifestyle.

Das Cal Reiet ist die ideale WELLNESS-OASE dafür: Du wirst Dich sofort wohlfühlen. Genieße leckeres, gesundes Essen, entspanne im idyllischen, mediterranen Garten oder am Pool und erkunde die traumhafte Natur.

GLEICH ANMELDEN
Wir freuen uns auf Dich!

*** in German ***

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***in German***

Join us for revitalizing yoga and mindfulness for body and soul at the most magical spot in the Mediterranean. Four luxurious calm days at Cal Reiet, Mallorca, when the island is at its best.
Come alone or make an unforgettable trip with dear friends.
Malin and Marie’s unique yoga retreat offers different dimensions of yoga: Hatha, Medicinal and Yinyoga. We move dynamically to strengthen muscles and bones. We let the body land and ground softly to revitalize fascia, joints and ligaments. Daily breathing and mindfulness practice enhance inner balance and calms the mind.
With wholesome yoga, vegetarian meals and energizing conversations you will return with a more peaceful mind. Ready to bring on the summer.

*** in English & Swedish

When you have a busy schedule, it can be difficult to find peace and create a good balance in everyday life. The calendar fills up, the phone keeps ringing, emails pile up, you have to be at work, on social media, present for your family, there for your friends — and this can sometimes take the focus off yourself.
That’s why we’re inviting you to ReCharge Retreat: a promise of five days of rest, exercise, wonderful vegetarian/vegan food and positivity. We want to inspire you, refill your body with energy, create motivation, push your boundaries and reset your mind. We want to remind you of the simple and essential things in life that can help create better focus and more balance in every aspect of your day-to-day.
The main goal for the retreat is that everyone should be able to participate, regardless of level, needs or aspirations. This means you choose to participate in whatever you want. We have put together a varied program where we will challenge you on many levels. We encourage you to rest your body, get your heart rate up, laugh and let go, breathe and get into gear. You will have the chance to try yoga, Pilates, dance, functional muscle training, and get your heart rate up to boost your body and mind. Every day, time is spent for rest, relaxation and contemplation. One day you might feel like lying in the sun with a book, the next maybe you’ll fancy a walk on the beach or a shopping trip to the local market in Santanyi. In addition to everyday activities, you can book many different massages and spa treatments with skilled local therapists (note: all treatments are paid directly to the hotel).

More information coming soon.

***in English***

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***in Swedish***

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***in German and English***

Vi kender vist allesammen følelsen af at have lidt for travlt. Vi ved egentlig godt, hvad der nærer os, men så kommer der noget i vejen. Igen. Det kan være svært at få prioriteret sig selv, når kalenderen er fyldt med opgaver og aftaler.

Hvorfor ikke sætte dig selv i kalenderen og tage med til Mallorca?

Når vi halser af sted i fuld fart, så er det svært at mærke, hvordan vi har det. Vi kommer let til at træffe beslutninger, der ikke tjener os på den lange bane.

Derfor er det vigtigt at du af og til sætter dig selv i kalenderen, hvor du unplugger og prioriterer at komme ned i tempo og oplader batterierne.

På retreatet vil du blive guidet igennem skøn Slowflow Yoga, der styrker kroppen og sætter gang i cirkulationen, og Yin Yoga, der afspænder og giver ro i nervesystemet. Vi starter og slutter dagen på meditationspuden. Du får serveret lækker sund mad og får rig mulighed for at nyde de smukke rammer, poolen og landsbyen med markeder og små butikker.

***in Danish***

Sie sind erfahren in der Führung von Mitarbeitern und sich selbst. Und Sie können viel mehr erreichen, wenn Sie Ihre eigenen, tief im Innern liegenden Ressourcen kennen und nutzen lernen.
Besondere mentale und physische Techniken erlauben es, Ihre verborgenen Kräfte zu erschließen. Sie zu erkennen und nutzen zu können, ist die Voraussetzung für eine Erweiterung Ihrer persönlichen Mittel als Führungskraft des eigenen Ichs und anderer.
Slatco Sterzenbach hat diese besonderen Techniken in vielen Jahren auf der Grundlage wissenschaftlicher Studien und eigener Tests für sich und seine Teilnehmer bestmöglich optimiert.
Im geschützten Rahmen begleiten der Extremsportler Slatco Sterzenbach Sie bis an Ihre physischen und psychischen Grenzen. Vertrauen und Offenheit ist die Basis für diese kompromisslose Expedition zum Kern Ihrer Persönlichkeit.
Besuchen Sie dieses Seminar nur, wenn Sie bereit sind, Ihre selbst gesetzten mentalen Grenzen zu überwinden, um Ihr volles Potenzial zu nutzen. Eine Grundfitness wird vorausgesetzt: Sie haben keine ernsthaften akuten Gesundheitsprobleme, die physische Anstrengungen verbieten würden.

Nach dieser Körper- und Geist-Selbsterfahrung werden Sie Ihre Vorhaben effektiver durchsetzen, wertorientiert und mutig führen, kraftvoll entscheiden sowie Ihre Ziele entschlossen erreichen.

Change your mind. Transform your body. Heal your soul.

Die Tage sind kurz und der Himmel grau nach einem langen Winter, deshalb ist im Februar genau der richtige Zeitpunkt, in einer wohltuenden Umgebung und mit der Kraft der Sonne, deiner tiefsten Sehnsucht nach dir selbst zu begegnen. An einem der schönsten Orte Mallorcas laden wir dich ein, bei unserem Retreat „Wege zum Ursprung“ dabei zu sein. Das Holistic Retreat Cal Reiet ist ein magischer Ort, der dir dabei hilft, deine Energien frei fließen zu lassen. Das einzigartige Refugium auf dem Land ist eine Oase der Düfte nach Erde, Meer und Sonne.
Du bist der Mensch…
der mit seinem Denken, Handeln und Fühlen diese Welt zu einer besseren macht, und mit seinem Wissen, seinen Fähigkeiten und Talenten ein wichtiger Botschafter dieser Erde ist.
Du hast vielleicht all das vergessen, weil negative Erfahrungen, Prägungen, Muster, Funktionen und innere Unfreiheit den Lebensfluss und die Energie blockieren.
Dieses Retreat ist für Dich…
wenn du tief in dir die Sehnsucht verspürst, dich wieder mit deiner puren ursprünglichen Kraft anzubinden.
Finde mit uns deine Innere Ganzheit!

Vill du kasta sten i huvudet på din smärta?
– följ med och yoga på Mallis!
Ja, kasta sten kanske inte är det mest yogiska vi kan ägna oss åt. Däremot finns det mycket vi kan göra mot både stress och smärta. Yoga, mindfullness och avkoppling ger oss fantastiska verktyg för att leva mer fullt ut. På vårt retreat får du bra grunder att stå på och med stort fokus på daglig praktik och uthållighet kommer du att komma långt. Och ingen fara, det sistnämnda kommer du också att lära dig på retreatet. Då slipper du kasta sten på något överhuvudtaget.

***in Swedish***